Dominance des œstrogènes

estrogen

Rédigé par l'équipe éducative de Smart Solutions

La dominance des œstrogènes (trop d’œstrogènes) est un problème courant aujourd’hui, en particulier chez les femmes, en raison du nombre de xénoestrogènes présents dans notre environnement, y compris nos produits de soins personnels. Les xénoestrogènes sont des substances étrangères nocives qui imitent les œstrogènes et se lient aux sites récepteurs hormonaux, empêchant les œstrogènes naturels de se lier aux mêmes sites.

Voici quelques exemples de xénoestrogènes :

  • Pesticides, herbicides et fongicides
  • Colorants pour cheveux foncés – phénylènediamine
  • Parabènes, phtalates présents dans les savons et les cosmétiques
  • Tous les plastiques - BPA/Phtalates - ne pas mettre au micro-ondes ni chauffer
  • Poissons d'élevage
  • La pilule et le THS
  • Viande et produits laitiers élevés commercialement
  • Café – augmente l’œstradiol
  • Alcool – augmente l'œstradiol
  • Produits à base de soja – augmente l’œstradiol de 380 %

Lorsque nous avons trop de fluctuations d’œstrogènes, cela :

  • Cela provoque une baisse de notre thyroïde et une diminution de la libido
  • Réduit la progestérone
  • Provoque une croissance incontrôlée des cellules
  • Favorise la prise de poids
  • Provoque des règles abondantes
  • Causes des seins fibrokystiques, de l'acné, des kystes ovariens
  • Favorise les migraines (causées par les fluctuations)
  • Aggrave la cellulite
  • Causes de l'endométriose, des fibromes, des problèmes menstruels et du syndrome prémenstruel

Notre corps est mis à rude épreuve et surchargé par ces œstrogènes étrangers nocifs, et notre foie doit redoubler d'efforts pour les éliminer. Pour réduire naturellement votre exposition aux xénoestrogènes et favoriser leur détoxification, suivez ces conseils :

  1. Choisissez des aliments biologiques lorsque cela est possible
  2. Choisissez des produits d'origine animale sans hormones
  3. Incorporer quotidiennement des légumes crucifères (brocoli, chou-fleur, etc.) à son alimentation
  4. Utilisez des produits de soins de la peau et des produits ménagers naturels
  5. Évitez le BPA dans les plastiques

Références sélectionnées :

  • Institut national des sciences de la santé environnementale. Perturbateurs endocriniens. Consulté le 31 août 2020 à l'adresse : https://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/endocrine/index.cfm
  • Schliep et al (2012) Consommation de boissons caféinées et hormones reproductives chez les femmes préménopausées dans l'étude BioCycle The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Numéro 2, Pages 488–497.
  • Arciello M et al. (2013) Pollution environnementale : un risque tangible pour la pathogenèse de la NAFLD. Int J Mol Sci. Nov ; 14(11) : 22052–2206
  • Preciados M, Yoo C, Roy D (2016) Perturbateurs endocriniens œstrogéniques influençant les réseaux génétiques régulés par NRF1 dans le développement de maladies cérébrales humaines complexes. Int J Mol Sci. Déc. ; 17(12) : 2086.
  • Institut national des sciences de la santé environnementale. Perturbateurs endocriniens. Consulté le 11 février 2020. https://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/endocrine/index.cfm
  • Groupe de travail environnemental. 80 ans plus tard, les produits chimiques cosmétiques ne sont toujours pas réglementés. Consulté le 11 février 2020. https://www.ewg.org/news-and-analysis/2018/06/80-years-later-cosmetics-chemicals-still-unregulated
  • Medical News Today. Les 10 effets secondaires les plus courants de la pilule contraceptive. Consulté le 7 février 2020 : https://www.medicalnewstoday.com/articles/290196.php