Écrit par le Dr Olivia Rose, ND
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Qu’est-ce que l’acné hormonale ?
L'acné hormonale est exactement ce que son nom indique : une acné œsophagienne due aux changements et aux fluctuations hormonales. Bien que l'acné soit souvent considérée comme une phase d'adolescence, un tiers des consultations pour acné concernent des femmes de plus de 25 ans. L' acné à l'âge adulte est plus fréquente chez les femmes, deux fois plus nombreuses que chez les hommes à consulter pour son acné.
L'acné hormonale se développe généralement sur la partie inférieure du visage, autour de la mâchoire et sur le bas des joues. Pendant les règles, la grossesse et la ménopause, l'acné peut réapparaître en raison des variations du taux d'œstrogènes. 2 Pendant la puberté, et dans des affections comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), le taux de testostérone augmente, ce qui peut également augmenter la production de sébum, la substance huileuse produite par les glandes sébacées. 2 Le sébum est nécessaire à la santé et à l'hydratation de la peau, mais une production excessive peut entraîner de l' acné .
Votre médecin naturopathe peut demander des analyses sanguines en plus d’effectuer un historique détaillé et un examen physique pour diagnostiquer votre acné afin de mesurer les niveaux de vos hormones.
Comment l’acné hormonale est-elle gérée ?
Avant de traiter votre acné hormonale, il est important de traiter toute affection sous-jacente. Des problèmes de santé apparemment sans lien avec l'acné, comme des intolérances et des sensibilités alimentaires, peuvent être à l'origine de l'apparition d'éruptions cutanées dues à une inflammation excessive. 3 Une bonne évacuation intestinale est également importante. Si vous souffrez de constipation fonctionnelle et que vous n'allez pas à la selle quotidiennement, des signes peuvent apparaître sur votre peau. Cela peut être dû en partie à la réabsorption des œstrogènes présents dans vos selles, si celles-ci restent longtemps dans le gros intestin. 4 Par conséquent, une bonne digestion est essentielle pour la santé de votre peau, en particulier en cas d'acné hormonale. 4
Complément avec GLA
L'acide gamma-linolénique (AGL) est un acide gras oméga-6 qui, contrairement aux autres acides gras oméga-6, est anti-inflammatoire. L'AGL est présent en grande quantité dans l'huile de bourrache et peut être pris en complément sous forme liquide ou en gélules. Lors d'une étude où des femmes ont reçu 400 mg d'AGL par voie orale pendant 10 semaines , les participantes ont constaté une réduction du nombre moyen et de la gravité des lésions d'acné par rapport aux valeurs initiales et au groupe témoin. L'évaluation subjective de leur propre acné par les participantes du groupe traité s'est également améliorée par rapport aux groupes témoins .
Le rôle du zinc
Le zinc est un autre traitement hormonal efficace contre l'acné. L'acné est généralement associée à une faible concentration sanguine de zinc. Par voie orale, le zinc peut réduire la production excessive de sébum. 6 Cependant, une dose élevée de zinc peut entraîner des effets secondaires tels qu'une carence en cuivre, des nausées et des vomissements. Par conséquent , ne prenez que la dose recommandée par votre médecin.
Dans une revue de 2020, les auteurs ont constaté que les sujets souffrant d'acné présentaient des taux sériques de zinc significativement inférieurs à ceux du groupe témoin. 6 De plus, les patients traités au zinc ont présenté une amélioration significative des lésions inflammatoires par rapport à ceux qui n'en avaient pas reçu. Aucun effet secondaire n'a été constaté dans les deux groupes. 6
Masques faciaux
Les traitements topiques comme l'argile bentonite peuvent également être utiles pour cibler les peaux grasses et traiter l'acné. L'argile élimine l'excès de sébum et peut également contribuer à réduire l'inflammation cutanée. 7 Vous pouvez facilement fabriquer votre propre masque à l'argile maison en mélangeant de la poudre d'argile bentonite avec de l'eau pour obtenir une pâte épaisse. Appliquez une fine couche de pâte sur votre visage et laissez poser environ 20 minutes. Une fois sec, retirez complètement le masque à l'aide d'un gant de toilette et appliquez ensuite une crème hydratante.
Lorsqu'on traite l'acné hormonale, il est important de ne pas se limiter à la peau, mais de regarder au-delà de la surface pour identifier le rôle que des problèmes de santé sous-jacents peuvent jouer dans l'apparition des poussées. Souvent, la peau est une fenêtre sur ce qui se passe dans le corps, qu'il s'agisse de troubles digestifs ou de déséquilibres hormonaux.
Références
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