Rédigé par Angela Ysseldyk CNP, BA
Que pouvez-vous faire si vous avez les cheveux cassants et quelles sont les causes des cheveux cassants ?
Tout d’abord, remédiez à toute carence potentielle en nutriments en vous assurant des points suivants :
1) Assurez-vous d'une bonne digestion. La malabsorption est un problème courant qui empêche l'organisme de digérer efficacement les nutriments. Si ce problème persiste, il peut entraîner des symptômes tels que des cheveux clairsemés et des ongles cassants .
2) Le collagène est un nutriment important à prendre en compte pour renforcer les cheveux et les ongles. L'ajout de nutriments favorisant la santé capillaire, comme Collagen Plus, est un excellent point de départ. Consommer du collagène issu du poisson est une autre excellente option pour garantir à votre corps les éléments essentiels à la formation de cheveux et d'ongles forts.
3) Un apport suffisant en protéines est essentiel pour des cheveux et des ongles forts. Un symptôme courant d'une carence en protéines est la perte de cheveux et la fragilité des ongles. Nous vous suggérons d'ajouter une poudre protéinée comme Beautysmart au collagène pour profiter de l'effet synergique des protéines et du collagène.
Parlez à votre médecin de la santé de votre thyroïde. L'hormone thyroïdienne joue un rôle essentiel dans le développement et le maintien des follicules pileux. Les follicules sont de petites poches sous la peau d'où poussent les cheveux. Des recherches montrent qu'un déséquilibre de la fonction thyroïdienne peut entraîner une chute de cheveux .
Autres points à considérer :
- Carence en fer 3. Le fer est un transporteur d'oxygène pour l'organisme. Si vos follicules pileux ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène, ils peuvent devenir fragiles et cassants.
- Les recherches montrent que les nutriments suivants peuvent améliorer la santé de vos cheveux 3 :
- Vitamines B : riboflavine, folate, biotine et B12 3 (toutes présentes dans notre Bsmart )
- Vitamine D
- Sélénium
- Zinc
Références:
- Guo, EL et Katta, R. (2017). Alimentation et chute de cheveux : effets des carences nutritionnelles et de la prise de compléments alimentaires. Dermatologie pratique et conceptuelle , 7 (1), 1–10. https://doi.org/10.5826/dpc.0701a01
- Vincent, M. et Yogiraj, K. (2013). Étude descriptive des profils d'alopécie et de leur lien avec le dysfonctionnement thyroïdien. Revue internationale de trichologie , 5 (1), 57–60. https://doi.org/10.4103/0974-7753.114701
- Almohanna, HM, Ahmed, AA, Tsatalis, JP, et Tosti, A. (2019). Le rôle des vitamines et des minéraux dans la chute des cheveux : une revue. Dermatologie et thérapie , 9 (1), 51–70. https://doi.org/10.1007/s13555-018-0278-6