Près de 16 millions de Nord-Américains souffrent de fibromyalgie (FM), une maladie multisystémique et un syndrome rhumatismal fréquent, également surnommé la « maladie invisible » en raison de la difficulté de son diagnostic. Le nom « fibromyalgie » vient du latin : fibro, qui signifie tissu de soutien ; myo, pour muscle ; et algia, pour douleur. La fibromyalgie se caractérise par une douleur diffuse dans les muscles, une raideur et des courbatures chroniques. Elle touche davantage les femmes que les hommes et survient généralement entre 30 et 60 ans. Elle représente 15 à 30 % des consultations chez le rhumatologue.

On pense que la douleur de la FM est causée par un resserrement et un épaississement de la fine membrane qui maintient les muscles ensemble. Le diagnostic de FM sera confirmé si votre médecin détecte une douleur ou une sensibilité au niveau de 11 des 18 points gâchettes situés dans les genoux, les hanches, la cage thoracique, l'épaule et le cou.

De nombreux symptômes de la FM se recoupent avec ceux du syndrome de fatigue chronique (SFC). La principale différence entre les deux symptômes est une fatigue intense dans le SFC et des douleurs musculaires dans la FM. Les traitements du syndrome de fatigue chronique se concentrent sur l'élimination des virus potentiellement responsables de la fatigue, tandis que les traitements de la FM visent à réduire les facteurs inflammatoires responsables de la douleur et du gonflement des articulations et des muscles. Compte tenu de la multiplicité des symptômes de la FM et du SFC, une combinaison de traitements peut s'avérer nécessaire pour maîtriser la maladie.

Symptômes

Les symptômes de la FM sont variés et chaque personne atteinte est unique. Ils peuvent inclure : allergies ; anxiété ; confusion mentale ; fatigue ; dysménorrhée ; ongles striés ; raideur ; incapacité à faire de l’exercice ; troubles gastro-intestinaux ; dépression ; sautes d’humeur ; maux de tête ; irritation due à la lumière, au bruit ou aux odeurs ; vertiges ; palpitations cardiaques ; troubles du sommeil ; syndrome du canal carpien ; peau sensible au toucher ; gonflement des articulations ; courbatures ; et douleurs. Un sommeil non réparateur est un symptôme majeur ; les personnes atteintes dorment sans jamais se sentir reposées.

Lorsque les gens décrivent leur fatigue musculaire, ils la comparent au fait de pelleter de la neige ou de jardiner pendant des jours sans interruption, ou disent qu’ils ont l’impression que les muscles sont étirés et déchirés.

La nature unique des symptômes de chaque personne rend le diagnostic de la FM difficile. De nombreux examens, notamment urinaires, sanguins, tomodensitométrie, imagerie par résonance magnétique, radiographies et autres, peuvent être effectués sans indication claire de la maladie, et les personnes atteintes sont souvent orientées vers des psychiatres. La vie devient insupportable pour les personnes atteintes de FM. Il peut également être difficile pour les proches de comprendre cette maladie obscure.

Causes

Il n'existe pas de cause unique, mais on pense que de multiples facteurs de stress, un événement émotionnel ou physique traumatique et des épisodes dépressifs perturbant le fonctionnement du système immunitaire contribuent à ce trouble. On soupçonne un lien entre la FM et le SFC, car les personnes atteintes de FM présentent généralement des antécédents de fatigue extrême et persistante. Des virus, comme le virus d'Epstein-Barr, ou des champignons comme Candida albicans, pourraient y être pour quelque chose. De nouvelles recherches montrent qu'une maladie de Lyme non diagnostiquée pourrait en être la cause profonde. La toxicité des métaux lourds et des produits chimiques, ainsi que les carences nutritionnelles, jouent un rôle majeur dans la progression de la FM. Les allergies joueraient également un rôle dans la FM, et elles doivent être diagnostiquées et traitées pour permettre la guérison. De faibles taux de sérotonine et de DHEA sont également observés chez les personnes atteintes de FM. Les médecins doivent analyser les causes de chaque symptôme et le traiter individuellement afin d'éliminer ce trouble.

Le facteur inflammatoire : L’interleukine-6, une cytokine immunitaire, est l’un des facteurs responsables de la douleur et de l’inflammation. Un taux élevé de cortisol, l’hormone du stress, induit la sécrétion de facteurs inflammatoires par le système immunitaire, et un taux élevé de cortisol entraîne également une baisse du taux de DHEA. Les personnes atteintes de FM présentent généralement un taux de DHEA très faible. La DHEA est une hormone anti-inflammatoire importante, qui réduit efficacement les symptômes de la douleur. De nombreuses personnes atteintes de FM constatent qu’aucun des compléments alimentaires qu’elles prennent n’est efficace. Il y a une bonne raison à cela : la FM est aggravée par la libération d’interleukine-6, et si nous ne désactivons pas ce puissant facteur immunitaire inflammatoire, nous ne traitons pas le problème à la racine.

Suggestions de produits

Conseils de santé pour améliorer la guérison

• Adoptez une alimentation équilibrée composée de fruits et légumes frais, d'huiles saines, de noix et de graines, de céréales complètes et de poisson sauvage frais pour lutter contre la FM. Prenez des repas plus légers et plus fréquents tout au long de la journée pour maintenir votre glycémie.
• Évitez les aliments transformés et raffinés ; ils sont riches en sucre, en sel et en graisses hydrogénées.
• Inclure MULTIsmart pour assurer un état nutritionnel adéquat.
• Si vous souffrez de mauvaise digestion, incluez DIGESTsmart et Regular Girl pour faciliter la digestion et l’absorption des nutriments.
• Buvez beaucoup d'eau pure et filtrée – huit à dix verres par jour. Pour chaque boisson (autre qu'une tisane) consommée, buvez un verre d'eau supplémentaire.
• Éliminez l’alcool, le tabac et la caféine.
• Faites régulièrement de l'exercice, mais sans exagérer. Un exercice doux et modéré améliore votre circulation sanguine, votre humeur et votre bien-être général. Même marcher jusqu'à votre boîte aux lettres ou s'asseoir sur une chaise en levant les bras et les jambes peut être bénéfique.

Autres recommandations

• Riez ! Louez des vidéos, allez voir un humoriste et passez du temps avec des amis drôles. Le rire et l'exercice peuvent améliorer l'humeur. Gardez un état d'esprit positif.
• Assurez-vous de bien vous reposer. En cas d'insomnie ou de troubles du sommeil, utilisez SLEEPsmart.
• Pratiquez des exercices de respiration profonde pour assurer un apport suffisant en oxygène.
• La détoxification est primordiale. Les saunas permettent l'élimination des toxines par la peau ; un brossage à sec avant la douche ou le bain stimule la circulation sanguine et la lymphe ; et des cures nettoyantes internes à base de plantes, associées à des fibres, éliminent les déchets intestinaux et soutiennent le foie et les reins. Prenez un bain aux sels d'Epsom et au bicarbonate de soude tous les soirs. Versez une tasse de chaque dans votre bain. Faites couler l'eau dans le filtre de votre douche plutôt que dans le robinet pour éviter de vous baigner dans une eau chlorée.
• Tenez un journal alimentaire et notez tout ce que vous mangez. Observez si les symptômes s'aggravent ou s'ils s'intensifient après avoir consommé certains aliments. Consultez un allergologue et faites-vous tester pour identifier d'éventuels déclencheurs. Une fois que vous savez à quoi vous êtes allergique, évitez ces allergènes. Les allergies environnementales doivent également être testées.
• Faites retirer les amalgames dentaires pour réduire votre charge toxique.
• Les massages, l’acupuncture et les traitements chiropratiques peuvent aider à accélérer la guérison.
• Quand vous passez une mauvaise journée, reposez-vous. Les bons jours, profitez-en pleinement sans vous surmener.
• Comme cette maladie a de multiples causes, il existe de multiples remèdes. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre, en raison de l'individualité biochimique. N'abandonnez pas ; le don le plus précieux est la force de la foi.