Soixante-dix pour cent des femmes souffriront d'au moins une mycose vaginale au cours de leur vie, et 40 % en souffriront plus d'une. Des études montrent que 45 % des mycoses vaginales sont causées par Candida albicans ou une autre espèce de champignon. Ces champignons, ou levures, sont normalement présents en petit nombre dans les intestins et le vagin, mais des modifications de leur environnement interne peuvent les faire proliférer et perturber divers systèmes de l'organisme. Ces champignons produisent des substances semblables aux hormones humaines, et certains types possèdent leurs propres récepteurs hormonaux. Le système immunitaire produit souvent des anticorps contre Candida, provoquant une réaction allergique à un organisme normalement présent dans notre organisme.

Symptômes

Des démangeaisons et irritations vaginales, ainsi que des pertes blanches et cassantes à l'odeur particulière, sont des symptômes courants. La miction peut être douloureuse. La peau de la vulve peut être irritée et rouge. Souvent, les symptômes s'aggravent la semaine précédant les règles.

Causes

Notre corps contient des organismes qui vivent en équilibre fragile, et Candida est normalement contenu par des bactéries bénéfiques. Cependant, lorsque ces bactéries sont surpassées en nombre, le terrain est propice à une prolifération de Candida. Les changements environnementaux internes peuvent être causés par la prise d'antibiotiques, de pilules contraceptives, d'hormonothérapies substitutives et d'autres stéroïdes, la consommation d'eau chlorée, le stress, le diabète et une mauvaise alimentation riche en sucre. Parmi les autres facteurs contributifs figurent les grossesses multiples, le tabagisme et un système immunitaire affaibli.

Suggestions de produits

*Les femmes enceintes doivent consulter leur médecin naturopathe pour le traitement de la prolifération de Candida.

Conseils de santé pour améliorer la guérison

• La meilleure protection contre le Candida est de renforcer le système immunitaire. Consommez beaucoup de fruits et légumes, sept à dix portions d'une demi-tasse par jour. Les légumineuses, le poisson, les céréales complètes, les noix, les graines et leurs huiles apporteront à votre corps une nutrition équilibrée. Évitez les glucides simples comme le pain blanc, les gâteaux, les biscuits et les chips, ainsi que les agrumes qui créent un environnement alcalin et favorisent la prolifération du Candida.
• Si le candida est un problème récurrent, adoptez un régime alimentaire excluant levures et sucres (y compris les fruits). Tout aliment affiné ou fermenté doit également être éliminé : fromage, sauce soja, cornichons, champignons crus, vinaigre et alcool, pour n'en citer que quelques-uns. Évitez le gluten et privilégiez le millet, le quinoa et le riz complet.
• Consommez beaucoup de yaourt nature riche en probiotiques (recherchez les termes acidophilus, bifidus ou bifidobacterium) pour augmenter la population de bonnes bactéries dans vos intestins. Une demi-tasse à une tasse par jour préviendra les mycoses et rétablira l'équilibre de l'organisme. Si vous prenez des antibiotiques, complétez toujours avec des probiotiques.
• Choisissez des produits laitiers biologiques pour éviter les hormones et les xénoestrogènes.
• Buvez au moins huit à dix verres d'eau pure et filtrée par jour. Pour chaque jus, boisson caféinée ou alcoolisée consommé, buvez un verre d'eau supplémentaire.
• Ne mangez pas trop, cela affaiblit le système immunitaire.
• Arrêtez de fumer.
• Prenez une ou deux enzymes digestives avant chaque repas. Ne buvez pas de liquides pendant les repas, car vous diluerez vos enzymes.
• Si vous pensez souffrir d'un manque d'acidité gastrique en raison de gaz, de ballonnements et de troubles digestifs, prenez une gélule (600 mg) d'acide chlorhydrique avant un repas copieux. Si les symptômes s'aggravent, arrêtez ; il ne s'agit pas d'un manque d'acidité gastrique. Si vous ressentez la même chose ou une amélioration, augmentez la dose d'une gélule au prochain repas. Continuez à augmenter la dose jusqu'à un maximum de sept gélules ou jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de chaleur dans l'estomac. Si vous ressentez une sensation de chaleur, réduisez la dose à une dose que vous tolériez avant la survenue de cette sensation. Réduisez le nombre de gélules pour les petits repas.
• Tenez un journal alimentaire et notez tout ce que vous mangez pour voir s'il y a un lien avec vos symptômes d'allergie. Consultez un allergologue et faites-vous tester pour identifier d'éventuels déclencheurs. Certaines allergies ne peuvent être détectées que par un test ELISA. Une fois que vous savez à quoi vous êtes allergique, évitez ces allergènes. Faites-vous également tester pour les allergènes environnementaux.

Autres recommandations

• Portez des sous-vêtements amples en coton blanc plutôt que synthétiques et laissez les collants dans le tiroir. Changez de sous-vêtements tous les jours et lavez-les à haute température.
• Après être allée aux toilettes, essuyez-vous de l’avant vers l’arrière pour éviter de propager le champignon dans le vagin.
• Prenez des bains plutôt que des douches pour bien laver vos parties génitales. Séchez-vous bien.
• Évitez de prendre des contraceptifs oraux ou des médicaments stéroïdes ; ils peuvent modifier l’environnement de votre corps et favoriser la croissance des levures.
• Bien que des recherches supplémentaires soient encore nécessaires dans ce domaine, le rôle de la transmission sexuelle dans les mycoses est étudié. Par mesure de sécurité, utilisez un préservatif lors des rapports sexuels afin de ne pas infecter votre partenaire (qui vous infectera à son tour).
• Réduisez votre exposition aux produits chimiques, parfums, colorants, fragrances et senteurs. Pour lutter contre une infection, évitez les bains moussants, les douches vaginales, le papier toilette parfumé, les tampons désodorisants, etc. Le savon doit également être naturel.
• L'intoxication au mercure peut rendre l'organisme vulnérable à la prolifération de levures. Effectuez une analyse de cheveux, d'urine et de sang pour déterminer si cela est un facteur. Si c'est le cas, évitez l'exposition au mercure et faites retirer les amalgames dentaires.
• Si vous avez quatre infections vaginales à levures ou plus au cours d’une année, consultez votre médecin ou votre naturopathe.
• Toutes les infections vaginales ne sont pas liées à des levures, il faut donc exclure les maladies sexuellement transmissibles.