Rédigé par Angela Ysseldyk CNP, BA
Envie de renforcer la santé de vos cheveux et de vos ongles ? Voici quelques conseils !
1) Assurez-vous que votre digestion est au point.
La malabsorption est un problème fréquent : l'organisme ne digère pas efficacement les nutriments. Si ce problème persiste, il peut entraîner des symptômes tels qu'une perte de cheveux et des ongles cassants .
2) Incorporez du collagène à votre routine.
Le collagène est un nutriment important à prendre en compte pour renforcer les cheveux et les ongles. L'ajout de nutriments favorisant la santé capillaire, comme Collagen Plus, est un excellent point de départ. Consommer du collagène issu du poisson est une autre excellente option pour garantir à votre corps les éléments essentiels à la solidité de vos cheveux et de vos ongles.
3) Consommez des protéines.
Un apport suffisant en protéines est essentiel pour des cheveux et des ongles forts. Un symptôme courant d'une carence en protéines est la perte de cheveux et la fragilité des ongles. Nous vous suggérons d'ajouter une poudre protéinée comme Beautysmart au collagène actif pour profiter de l'effet synergique des protéines et du collagène.
Références:
1. Guo, EL et Katta, R. (2017). Alimentation et chute de cheveux : effets des carences nutritionnelles et de la prise de compléments alimentaires. Dermatologie pratique et conceptuelle , 7 (1), 1–10. https://doi.org/10.5826/dpc.0701a01