Rédigé par l'équipe éducative de Smart Solutions
Les acides gras sont de bonnes graisses pour une santé optimale. L'acide gamma-linolénique, ou GLA, est un acide gras essentiel très spécifique pour une belle peau et bien plus encore. La plupart d'entre nous connaissent les acides gras oméga-3 présents dans l'huile de poisson ou de lin. (Nous devons trouver des acides gras essentiels comme le GLA dans notre alimentation.) Le seul aliment humain contenant du GLA est le lait maternel, et après la lactation, notre corps est censé en produire à partir de notre alimentation. Les personnes souffrant d'affections cutanées comme l'eczéma, la dermatite, le psoriasis ou les croûtes de lait ne peuvent pas produire de GLA à partir de leur alimentation, ce qui explique leur carence en GLA, responsable de ces affections. Concernant le GLA, la seule façon d'en obtenir suffisamment est de le prendre sous forme de compléments alimentaires. Le poisson et l'huile de lin n'en contiennent pas.
Les concentrations les plus élevées d'AGL se trouvent dans l'huile de bourrache (jusqu'à 24 %). L'AGL de l'huile de bourrache est également pressé à froid ; aucun produit chimique n'est donc utilisé pour l'extraire, contrairement à l'huile d'onagre. L'AGL n'est pas présent dans les aliments en quantité suffisante pour subvenir à nos besoins par la seule alimentation. La meilleure huile de bourrache est cultivée dans le nord du Canada et en Europe, et les graines sont pressées à froid pour fournir une huile riche en AGL. L'AGL asiatique, commercialisé, est bon marché, a mauvais goût et peut contenir des contaminants. Nos capsules d'huile de bourrache et d'huile de GLA SKIN OIL contiennent la plus forte concentration d'AGL, et cette huile est cultivée au Canada.
Le GLA soulage les crampes et les douleurs mammaires
Le déficit en GLA est une cause majeure de douleurs, de crampes, de nausées, de vomissements, de ballonnements et de maux de tête. Chez de nombreuses femmes souffrant de douleurs mammaires et de syndrome prémenstruel sévère, leur capacité à produire du GLA est souvent altérée. Un essai mené à la clinique du sein de l'Université de Hong Kong a utilisé le GLA pour traiter les douleurs mammaires cycliques. Sur les 66 femmes participant à l'étude, 97 % ont répondu au traitement par GLA après 6 mois. D'autres études ont révélé des concentrations anormalement faibles de GLA chez les femmes souffrant de crampes menstruelles et de douleurs mammaires. Pour traiter ces douleurs, prenez 2 à 4 cuillères à café de GLA SKIN OIL chaque jour avec un repas.
GLA, ménopause et peau
Chez les femmes ménopausées , l'enzyme qui transforme les aliments en GLA est altérée. Le GLA rend la peau jeune et éclatante. La principale raison pour laquelle notre peau devient terne, sèche et sujette aux éruptions cutanées et aux rougeurs après la ménopause est l'incapacité de produire du GLA. Après la ménopause, il est essentiel de prendre une dose quotidienne de GLA pour avoir une belle peau. Avec l'âge, le GLA peut réduire l'inflammation cutanée associée aux rides. Sans GLA en quantité suffisante, la peau devient sèche, rugueuse et ridée. Le GLA est le sébum de la peau.
GLA et affections cutanées
Les affections cutanées telles que l'eczéma, le psoriasis, la rosacée, la dermatite, les croûtes de lait, l'acné et la peau sèche surviennent en raison d'une carence en GLA. Ce dernier est essentiel au maintien de l'hydratation et de la résistance des cellules cutanées, améliorant ainsi la fonction barrière de la peau. Soixante patients ayant reçu 500 mg de GLA par jour pour un eczéma ont constaté une amélioration de 90 % en 12 semaines. L'eczéma est un problème fréquent chez les nourrissons et les enfants. Le GLA est sans danger à tous les âges, sans les effets secondaires observés avec les crèmes à base de stéroïdes.
Il a également été démontré que l'AGL inhibe la testostérone dans la peau responsable de l'acné. L'AGL peut être pris en interne ou appliqué en externe sur les zones sujettes à l'acné, avec d'excellents résultats.
L'huile de bourrache GLA est disponible en capsules ou en liquide.